NightToll lit ce qu'elle a vu : votre FC a grimpé de +6 à +15 BPM, votre sommeil REM a raccourci d'une vingtaine de minutes. La chaleur de trois heures du matin a une explication : ce que vous notiez à la main, automatisé en dix secondes.
Fréquence cardiaque de repos, variabilité cardiaque, température cutanée, REM — condensés en un chiffre, chaque matin. Pas de calcul.
64 /100
Nuit plus courte que d'habitude, cœur resté actif.
6h05
Sommeil
38 ms
VFC nocturne
61 bpm
FC repos
+0,4 °C
Temp. peau (nuit)
Aperçu — un chiffre, pas un diagnostic
Une coupe au dîner, rien dont vous feriez une histoire. Et puis le réveil à trois heures, le cœur qui s'emballe, les sueurs, cette chaleur qui monte d'un coup.
Vous notez vos bouffées, vous guettez votre sommeil — mais les chiffres se contredisent, et personne ne vous explique vraiment ce qui se joue dans votre corps.
Vous tendez le bras et vous regardez : un chiffre vous attend, plus bas que vos bons matins. Et une phrase simple — la nuit a été plus courte qu'elle n'en a eu l'air, le cœur a travaillé pendant que vous dormiez.
La chaleur est revenue vers trois heures. Rien d'un sermon. Juste ce que votre corps a payé, que vous tenez enfin dans la main.
Le score chaque matin, le focus signature périménopause, l'export pour votre médecin. Vous choisissez, on vous ouvre l'accès.
14,99 € /mois
149 € /an
soit 12,42 €/mois — deux mois offerts
Les tarifs ci-dessus sont ceux du service. Vous choisissez votre formule et nous vous ouvrons l’accès par vagues — aucun paiement à cette étape.
Cela reste à côté de votre médecin, à qui le dernier mot revient toujours, et à côté de votre plaisir — un verre reste un verre.
Votre bague ou votre montre a veillé quand votre tête avait oublié : elle a senti la chaleur et le cœur que vous ne pouviez pas mesurer vous-même.
–15,6 %
Variabilité cardiaque nocturne, une nuit avec alcool.
Oura · n=600 000 membres, 2025
–35 min
de sommeil en moins, en moyenne, cette nuit-là.
Oura · n=600 000 membres, 2025
~7,3 M
Français ont participé au Dry January 2026 (14 %).
Ipsos BVA · Brasserie Parallèle 2026
Chez les femmes en préménopause, la recherche associe la consommation d'alcool à des bouffées de chaleur plus fréquentes. Et l'effet grandit avec la dose (Schilling et al., 2022). NightToll ne diagnostique rien : il vous montre ce que vos nuits enregistrent déjà.
Pour information scientifique — NightToll n'est pas un dispositif médical.
Et vous ne seriez pas la première à chercher : sur les forums de wearables, « alcool » est le tag le plus posé par les membres Oura. Des utilisatrices tiennent déjà ce journal à la main — dates, verres, score du matin. NightToll fait ce calcul pour vous.
Un chiffre 0-100 calculé chaque matin à partir de 4 signaux de votre wearable. Pas de modules, pas de journal à remplir, pas de coaching humain payant.
L'appli de votre montre ou de votre bague donne un score global ; NightToll isole ce qu'un verre a changé, cette nuit-là. Le calcul est public ; le moteur de calcul sera publié en open source.
Skin temp delta
30 %
HRV nocturne
30 %
RHR
20 %
Sleep score
20 %
14 nuits de baseline → calibrage personnel → score quotidien. Labels de confiance transparents :"Calibrating" si moins de 14 nuits, "low confidence" si phase lutéale ou charge d'entraînement > 200.
Ici, on vous montre un chiffre et ce qu'il veut dire, jamais une leçon de morale. Vous décidez de la suite, à votre rythme.
Oui — votre Apple Watch, votre bague Oura, votre Garmin ou votre WHOOP suffisent ; rien d'autre à acheter.
Vos mesures vous appartiennent, sont chiffrées et hébergées en Europe, et vous les exportez ou les effacez quand vous le décidez.
C'est pour celles qui veulent comprendre l'effet de chaque verre sur leurs nuits — qu'elles réduisent, fassent une pause, ou tranchent au cas par cas.
Pas de carte demandée
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1 papier scientifique commenté + 1 update produit. Pas plus.
Trois questions courtes pour rendre votre expérience plus pertinente dès le départ.
Ces estimations sont indicatives et ne remplacent pas un avis médical. Ce service s'adresse à des adultes buvant de façon modérée, non dépendants. Si votre consommation vous inquiète : Alcool Info Service, 0 980 980 930 (anonyme, non surtaxé).
Contenus rédigés avec assistance IA, revus avant publication par l'éditeur.